Jak se přizpůsobím chronické bolesti?

V říjnu roku 2009 jsem byl zraněn při incidentu s jízdou na koni. Zlomil jsem si pánev na obou stranách. Od doby, kdy jsem byl velmi aktivní, jsem přešel k životu v bolesti až donedávna. Zjistil jsem, že má sakroiliakální kloubní dysfunkci a Piriformisův syndrom. Teď jsem na Gabapentinu a užívám si steroidy, které, jak se zdá, pomáhají. Budu také příští týden začínat s fyzikální terapií, ale trpěl jsem s tím více než 3 roky a cítil jsem v průběhu času nějakou depresi a smutek. Měl jsem problém přizpůsobit se svým omezením. Mám pocit viny kvůli své pracovní neschopnosti a pomoci platit svůj podíl na účtech za domácnost. Můj syn, jeho manželka a 4 děti žijí s námi. Snažím se dělat svou část tím, že udržuji dům v čistém vaření a starám se o děti ve věku 16, 12, 11 a 7. Ano, platí svou část. Jak mohu překonat svůj smutek ve snaze přizpůsobit se tomu?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Ptáte se hodně na sebe. Samozřejmě máte depresi. Chronická bolest as ní spojená omezení to člověku udělají. Jsem ohromen, že se věnujete své léčbě a že nadále máte naději.

Obávám se, že vaše vina za to, že jste aktuálně deaktivována, vás nutí tlačit se příliš tvrdě. Mezi léčením potřebuje tělo odpočinek, aby se uzdravilo. Poraďte se se svým fyzioterapeutem o tom, kolik stresu byste měli na své tělo vyvíjet, když se zotavujete.

Doufám, že se váš dospělý syn, jeho manželka a jeho děti pustí do vaření a úklidu. Neměli byste od sebe očekávat, že budete rezidentem v domácnosti, protože právě teď nepracujete pro peníze - ani by to všichni neměli očekávat. Součástí rodiny je pomáhat si v náročných dobách. Udělali byste pro ně tolik. Je zdravé, aby děti pravidelně pracovaly a musely dělat nějaké úkoly navíc, když je někdo zraněný nebo nemocný. Učí je soucitu a připravuje je na kompetentní dospělé. I sedmileté dítě může přispět tím, že pomůže položit a vyčistit stůl a ustlat si vlastní postel. Bylo by pozitivním vzorem pro děti, aby váš syn udělal něco z vaření a čištění. Mladí lidé nyní očekávají, že obě pohlaví budou mít dovednosti v domácnosti.

Stejným způsobem můžete přispět čtením pro malé a možná tím, že pomůžete dohlížet na domácí úkoly pro ostatní. Věnovat dětem individuální pozornost je stejně důležité jako úklid domu.

Máte velkou rodinu. Jak říkala moje babička: „Mnoho rukou dělá lehkou práci.“ Musíte se soustředit na to, abyste se zlepšovali, fyzicky i emocionálně.

Přeji vám dobře ve vašem uzdravení.
Dr. Marie