Myslím, že jsem závislý na stresujícím a špatném životě kvůli traumatu

Byl jsem dítětem, které maminka denně bila a proklínala, zbitá dřevem, hrnci a pánvemi atd., Dokud jsem neopustila svůj domov, když mi bylo 17 let. Denně jsem slyšela, jak hrozná jsem byla, jak matka nevěděla, jak Bůh dal někoho jako já na svět, jak bych nebyl nic atd. Byl jsem sexuálně zneužíván rodinným přítelem, ale dodnes to nikdo neví. Když jsem byl teenager, měl jsem záchvaty paniky a sám jsem se z toho dostal. Nyní jsem v 38 letech neúspěšný, jsem bezdomovec, nezaměstnaný, v depresi atd. Měl jsem šanci něco se sebou dělat, ale vždy hledám destruktivní situace, abych mohl být, takže si myslím, že jsem závislý na tom, že jsem smutný, chudý, a nechat lidi, aby se mnou zacházeli, jak chtějí. Nemohu mluvit, cítím, že nemohu žádat o nic, protože obtěžuji lidi. Je možné, že jsem závislý na selhání? (Z Helsinek)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 13. 4. 2019

A.

Nikdo, kdo by mohl napsat tento e-mail, nemusí zůstat jako neúspěch. Neúspěch není závislost, chudoba není závislost a smutek není závislost. Jsou to podmínky, se kterými se seznámíme. V mnoha případech tyto myšlenkové vzorce začínají brzy a pokračují spíše jako myšlenkové návyky - ne jako příkazy z vesmíru, které nikdy nepřinesou nic. Proces změny jste již zahájili dotazem, zda je změna možná. Tím, že nám sem napíšete, jste dali jasně najevo, že s tím, co se děje, můžete něco udělat. Obrátili jste se na odborný názor. To je skvělý začátek. Další úrovní je zjistit, co potřebujete k provedení požadovaných změn. S největší pravděpodobností jde o nalezení nějaké podpory, pokud jde o přístřeší a péči o vaši emoční pohodu. Možná existuje církev nebo jiné náboženské společenství, které by s tím mohlo pomoci.

Pak se zeptejte sami sebe, co je možné. Zde trochu posuňte limity. Existuje nějaká práce, kterou byste mohli udělat výměnou za ubytování? Nehledejte změny přes noc - ale hledejte změny! Malý pokrok směrem k něčemu lepšímu pomáhá změnit ty myšlenkové návyky, které jste zdědili po své rodině. Je čas je postupně nahradit něčím, co říká, že jste ještě nezískali všechno - ale pracujete na tom.

Na závěr měj vděčnost za změny, které přijdou do tvého života. To je klíč ke změně starých návyků myšlení na nové plány pro lepší život.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @