Psychologie kolem sítě: 18. března 2017

Příjemnou sobotu, milí čtenáři!

Mám vzrušující zprávy! (No, pro mě je to stejně vzrušující.) Celý víkend mám pro sebe. To je pravda - To. Moje maličkost. Sám. Žádná lidská interakce (pokud nevolám pizzu).

Samozřejmě budu mít své doggo, ale ona mě prostě dostane, víš?

Možná by vás zajímalo, proč je to osamělé téměř 72 hodin vzrušující, takže vás vyplním: Jako spisovatel musím psát. Slovem „napsat“ nemyslím „práci“. Většina mého psaní je psaní související s prací a do konce dne, kdy budu mít „volný čas“, jsem a) tak unavená z toho, že zírám na obrazovku svého počítače ab) se zabývám otázkami typu „Co děláme na večeři? “ a „Chcete pokračovat s našimi Útěk z vězení dnes večer maraton? “ a „Je sobota? Vsadím se, že přicházejí přátelé ... měl bych něco poprášit. “

Těžko napomáhající kreativnímu psaní, po kterém můj mozek touží.

Takže když jsem konečně dosáhl svého bodu zlomu a rozhodl jsem se rezervovat si hotel na víkend, kde to budu jen já, můj laptop a nějaké inspirativní melodie v pozadí, můj nápadník vystoupil a řekl: „Ne. Půjdu z města. Stejně musím navštívit [vložte jméno přítele]. Psát si."

Co mohu říci? Prostě mě taky dostane.

Vím sám sebe a vím, že na tom nemusí být nic podezřelého, být sám; udělal jsem však trochu kopání pro vaše potěšení ze čtení a hádejte, co jsem našel? 8 důvodů, proč je trávení času pro vás skutečně opravdu dobré, a některé důvody, které jsou perfektní pro mé potřeby, zahrnují očištění mysli, posílení kreativity a - do toho - děláte to, co vlastně chcete dělat.

(Ne, že nechci pracovat, jíst nebo se bavit s přáteli, ale také chci strávit nějaký čas vykládáním všech svých příběhových nápadů.)

Pojďme na to! Tento týden máme informace o psychologických účincích, které má vesmír na lidi, o tom, jak zelenina pomáhá bojovat se stresem, jak každá generace využívá pozornost a další!

Mental Health in Outer Space: Scientists for the NASA's Human Research Program vydala 123stránkovou důkazní zprávu, která zdůrazňuje negativní i pozitivní psychologické účinky, které má vesmír na lidi. V současné době NASA vyžaduje, aby astronauti podstoupili psychiatrická vyšetření, podporuje je s poskytovateli duševního zdraví během vesmírných misí a schází je každé dva týdny na psychologických konferencích.

House Passes Bill to Help Veterians With Mental Illness Buy Guns: Po masovém střílení na Virginia Tech v roce 2007 prezident George W. Bush podepsal zákon, který vyžaduje federální agentury, jako je Veterans Administration, aby přidaly jména „lidí považovaných za duševně“ vadný “do Národního systému okamžité kontroly pozadí trestné činnosti, aby blokoval nákupy zbraní. Nyní Sněmovna reprezentantů schválila zákon - zákon o ochraně 2. dodatku o ochraně veteránů -, který zastavuje správu veteránů v přidávání těchto „mentálně vadných“ jmen do seznamu. Rep. Alcee Hastings (D-Fla.) Říká: „Podporuji veterány a podporuji práva veteránů bránit se, ale nepodporuji šílené lidi, kteří mají zbraně, ať už jsou veteráni nebo ne.“

Adam Clayton z U2 obdrží cenu MusiCares Addiction Recovery Award: Basista U2 Adam Clayton, který byl otevřený svým bojům s užíváním návykových látek v minulosti a jeho 20leté střízlivosti, obdrží cenu Stevie Ray Vaughan na 13. ročníku benefičního koncertu MAP Fund pro jeho role v pomoci ostatním během procesu obnovy.

Někteří vegetariáni každý den udržují stres Blues Away: Všichni víme, že zelenina je nesmírně důležitou součástí potravinové pyramidy, ale podle nového výzkumu publikovaného v British Medical Journal Open, zelenina může pomoci nejen s fyzickým zdravím. Jíst tři až čtyři porce zeleniny každý den může snížit psychický stres.

Jak generace meditují o všímavosti: Generace využívaly postupy všímavosti různými způsoby. Například Baby Boomers se zaměřily na holistické výhody; Generace X to využila jako způsob, jak se povznese nad konkurenci; Tisíciletí mají tendenci používat meditaci jako formu cvičení pro posílení týmu. Tyto praktiky nezůstaly bez povšimnutí a toto upozornění, stejně jako rostoucí výzkumné instituce, vedly různé instituce - od společností přes armádu přes sportovní týmy až po školy k lékařským oborům - k začlenění meditace a všímavosti pro lepší duševní a fyzické zdraví.

Jedna překvapivě jednoduchá volba, která změní váš život: Tato jedna volba vám může pomoci stát se produktivnějšími, povzbudit ostatní, aby přijali a nechali zazářit své jedinečné světlo, zabránit tomu, abyste zlomili srdce, které je obtížné napravit, atd.