Na tom, co děláte každý den, záleží více než na tom, co děláte jednou za čas

Jedno z mých tajemství dospělosti je: Co děláš každý den záleží víc než na tom, co děláte jednou za čas. Byl jsem překvapen, jak často se toto „tajemství“ hodí.

Cvičení - mám kamarádku, která si myslí, že je pravidelnou cvičitelkou, protože každých několik týdnů chodí na dvě hodiny do posilovny. Ani náhodou!

Mít dostatek času na čtení - myslel jsem si: „Rád čtu, je to moje oblíbená věc! Samozřejmě si udělám čas na čtení. “

Ale když jsem opravdu prozkoumal svůj plán, uvědomil jsem si, že si musím vyčlenit více času na čtení; den za dnem to bylo odsunuto stranou.

Daniel McGinn ve své fascinující knize House Lust uvádí, že výzkumníci trhu používají termín imperativ maximálního použití k popisu skutečnosti, že lidé často kupují něco, aby vyhověli účelu, který potřebují jen zřídka. Můžete například hledat dům nebo jídelní stůl, který je dostatečně velký na to, aby pojal celou vaši rodinu, když je na vás, abyste pořádali vánoční večeři, i když máte čtyřčlennou rodinu, která je díky této velikosti zakrslá.

Stejným způsobem jsem si všiml, že při rozhodování mám tendenci příliš přemýšlet o tom, co dělám jednou za čas a nedostatek váhy na to, co dělám evelmi den. Například nosím běžecké boty 29 dní z 30 dnů v měsíci, přesto mám tři páry černých ploch a jen jeden pár běžeckých bot.

Proč je to důležité pro štěstí? Protože jsme nejšťastnější, když se naše rozhodnutí nejvíce shodují s naší povahou a našimi hodnotami.

Pokud se budu bavit na plátěných koktejlových ubrouscích, ale nikdy nebudu mít koktejlové večírky, nebude mě můj nákup potěšit. Pokud si řeknu, že jím hodně ovoce a zeleniny, ale ve skutečnosti jím hodně pizzy a ponorek, nebudu podporovat dobré zdraví. Pokud trvám na tom, že miluji lyžování, ve skutečnosti ráda zůstávám uvnitř čtení, nebudu si dovolenou užít.

Může být těžké být sám sebou, uznat to, co mě opravdu baví - může být snadné nechat se postavit vznešeným fantaziím. Znovu se ptám, proč je tak těžké být Gretchen?

Pokud si předstírám, že jsem jiný, než ve skutečnosti jsem, udělám rozhodnutí, která mě neurobí šťastným.

Jsem velkým fanouškem práce Boba Suttona a vždy mě baví číst jeho blog Work Matters - „o všech věcech souvisejících s managementem, pracovišti a organizacemi“.

Chcete pro inspiraci kopii mého grafu řešení? Poslední stránka je prázdná, takže ji můžete použít jako šablonu pro sebe. Stačí mi poslat e-mail na e-mail na adrese [email protected].

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!