Kontakt s přírodou může zlepšit duševní zdraví obyvatel měst

Nová britská studie zjistila, že lidé žijící ve městě mají vyšší úroveň duševní pohody, když jsou v kontaktu s přírodou, včetně toho, že jsou venku, vidí výhled na stromy a oblohu a slyší ptáky zpívat.

Tyto blahodárné účinky přírody jsou obzvláště silné u lidí s vyšší úrovní impulzivity, kteří jsou vystaveni většímu riziku problémů s duševním zdravím.

Pro tuto studii vyvinuli vědci z King's College London, zahradní architekti J & L Gibbons a umělecká nadace Nomad Projects aplikaci založenou na smartphonu s názvem Urban Mind, která byla navržena tak, aby určila, jak může expozice přírodním prvkům ve městech ovlivnit duševní pohodu člověka -bytost.

Aplikace Urban Mind sledovala 108 účastníků, kteří společně dokončili 3013 hodnocení během jednoho týdne. V každém hodnocení účastníci odpověděli na několik otázek týkajících se jejich současného prostředí a momentální duševní pohody. Geotagování založené na GPS bylo použito ke sledování jejich přesné polohy během týdenní zkušební verze.

Zjištění ukazují významné okamžité a časově zpožděné asociace s lepší duševní pohodou pro několik přírodních rysů: stromy, nebe a ptačí zpěv. Tyto účinky byly stále patrné i několik hodin po vystavení stromům, obloze a ptačímu zpěvu, což naznačuje dlouhodobé výhody.

Vědci chtěli vědět, zda se příznivé účinky přírody mohou u jednotlivých osob lišit, v závislosti na jejich riziku rozvoje špatného duševního zdraví. Abychom to mohli posoudit, byl každý účastník hodnocen na „zvláštnost impulzivita“, což je psychologická míra tendence člověka chovat se s malým předvídavím nebo zvážením důsledků. Impulzivita znaků může být prediktorem vyššího rizika rozvoje návykových poruch, poruchy pozornosti s hyperaktivitou, asociální poruchy osobnosti a bipolární poruchy.

To odhalilo, že pozitivní dopad přírody na duševní pohodu byl větší u lidí s vyšší úrovní impulzivity znaků a vyšším rizikem vzniku problémů s duševním zdravím.

"Tato zjištění naznačují, že krátkodobé vystavení přírodě má měřitelný příznivý dopad na duševní pohodu," uvedla Dr. Andrea Mechelli z oddělení studií psychózy na Psychiatrickém ústavu, psychologii a neurovědě na King’s College v Londýně.

"Interakce tohoto efektu se zvláštností impulzivity je velmi zajímavá, protože naznačuje, že příroda může být obzvláště výhodná pro ty jedince, kterým hrozí špatné duševní zdraví." Z klinického hlediska doufáme, že tato linie výzkumu povede k vývoji nízkonákladových škálovatelných intervencí zaměřených na podporu duševního zdraví městských populací. “

Zdroj: King’s College London