Duševní zdraví a štěstí: Světový den duševního zdraví

10. říjen je Světovým dnem duševního zdraví a Světová zdravotnická organizace (WHO) vyhlásila v roce 2014 zaměření na schizofrenii. Lidé ve William Glasser Institute - USA (WGI-US) si vzali k srdci mandát Dr. Glassera, aby společnost zacházela s duševním zdravím jako s problémem veřejného zdraví. Když to uděláme, zaměříme se spíše na prevenci a duševní zdraví než na léčbu, psychofarmakologii a duševní nemoci.

Většina lidí chápe kroky, které mohou provést ke zlepšení svého fyzického zdraví. WGI-US je zaměřen na pomoc lidem pochopit návyky, které mohou rozvíjet, což zlepší jejich duševní zdraví. Takže 10. října, zatímco jiné organizace zaměřují své úsilí na zvyšování povědomí o duševních onemocněních, WGI-US bude poskytovat 24hodinové programování prevence, duševního zdraví, odolnosti a štěstí.

Dr. William Glasser byl zakladatelem a tvůrcem terapie volby a terapie reality. Teorie volby nám říká, že lidé se chovají k tomu, aby dostali něco, co chtějí, což účinněji uspokojí jejich pět základních lidských potřeb pro přežití, lásku a sounáležitost, moc, svobodu a zábavu.

Dr. Glasser učil, že většina dlouhodobých psychologických problémů jsou problémy ve vztazích.Buď trpící nevycházejí dobře s důležitými lidmi v jejich životě, nebo nemají žádné důležité vztahy s ostatními. Lidé hlásí větší pocit duševního zdraví a štěstí, když jsou mezilidské vztahy silné a zdravé.

Dr. Glasser věřil, že je nemožné, aby si lidé i nadále vybrali utrpení a utrpení, jakmile si uvědomili, že je to volba. Teorie volby je psychologií osobní svobody, ale s touto svobodou přichází i individuální odpovědnost. Je důležité, aby jednotlivci uspokojili své potřeby, aniž by zasahovali do ostatních.

Teorie volby učí, že každý jedinec je zodpovědný za splnění svých vlastních potřeb. Není efektivní ani odpovědné očekávat, že ostatní lidé uspokojí naše potřeby. Když chceme něco od jiné osoby, je v pořádku požádat o to. Pokud nás však druhá osoba nezavazuje, pak je jen na nás, abychom naše potřeby uspokojili jiným odpovědným způsobem. Úkolem každého člověka je udělat ho šťastným.

Mnoho životních událostí nelze změnit: smrt, nemoc, rozvod, ukončení vztahů, propouštění zaměstnání a přírodní katastrofy. Zůstaneme-li soustředěni na události, nad nimiž nemáme žádnou kontrolu, cítíme se jako oběti, jako bychom neměli co dělat, abychom si pomohli. Přirozeně následuje bolest, hněv, frustrace, deprese a úzkost. Když však přebíráme odpovědnost za část, kterou můžeme ovládat, za naše činy a naše myšlení, pak si můžeme vybrat cestu wellness.

Na 10. října, Světovém dni duševního zdraví, se na bezplatném online summitu Mental Health & Happiness zúčastní 24 předních odborníků za 24 hodin, kteří budou sdílet to, co vědí, aby zlepšili úroveň duševního zdraví a štěstí člověka.