Bojím se, že nemohu získat pomoc

S terapií jsem bojoval od doby, kdy jsem ji zahájil poprvé před rokem a půl. Pokaždé se zdá, že je to na chvíli užitečné, pak narazíme do zdi a musíme přestat, protože už to nepomáhá. Špatné pocity se nakonec vrátily a přiměly mě znovu hledat terapii.

Také se zdá, že bojuji s terapií. Nevím, proč to dělám. Opravdu se chci cítit lépe, ale musím si také dělat věci sám. Cítím se nepříjemně dělat některé standardní doporučené věci, jako je hluboké dýchání. Myslím, že část toho je způsobena autismem. Některé pohyby a činy mě jen znepříjemňují a nerad je dělám (nedoporučujte mi, abych cvičil více. Už jsem ten návrh slyšel).

Nedávno jsem byl znovu mimo terapii a špatné pocity se vracejí opravdu špatně, ale zdá se, že i moje bojová pomoc se také zhoršuje. Snažil jsem se znovu požádat o pomoc, ale zároveň to zřejmě sestřelím. Nechci jen pomoc? Líbí se mi moje nemoc, i když mě zabíjí? Někdy přemýšlím, zda boj pochází ze samotné nemoci ... Zdá se, že ovládá moji osobnost, takže jsem nesnesitelně tvrdohlavý a neschopný se změnit, pokud to nedokážu po svém. Ale nemůžu to udělat po svém - nemám nástroje!

Co mohu dělat, když bojuji s terapií, ale zoufale potřebuji pomoc?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Nemám dostatek informací, abych věděl, co se může stát špatně a proč se zdráháte zůstat v terapii. Je možné, že jste jednoduše nenašli kompetentního terapeuta. Nedostatek důvěry v terapeuta by mohl vysvětlit, proč nejste ochotni přijmout jeho radu.

Je také možné, že nejste připraveni na změnu. Někdy se lidé ocitnou v jejich cestách ai když říkají, že chtějí pomoc, nejednají podle toho. Myslí si, že to vědí lépe než jejich terapeut.

Zmínil jste, že můžete mít autismus. Autismus je spojen s rigiditou, která může ztěžovat změny chování. Pokud skutečně máte autismus, mohlo by to přispět k vašemu problému.

Také jste řekl, že můžete být „nesnesitelně tvrdohlaví a neschopní se změnit, pokud to nedokážete [svým] způsobem“. Pokud se pokoušíte vnutit terapeutovi svou vůli a poté přestat, když to nejde podle vašich představ, byla by to velká chyba.

Někdy může být terapie nepříjemná, neuspokojivá a emocionálně bolestivá, ale je nutné růst a prosperovat. Pokud jste ochotni se znovu vrátit k terapii, snažte se nevnucovat svou vůli terapeutovi. Přiznali jste, že váš způsob nefunguje a že nemáte „nástroje“ na řešení svých vlastních problémů. Pokud tomu opravdu věříte, postupujte podle toho a nechte svého terapeuta vykonávat jeho práci.

Kniha Cesta méně cestovala M. Scott Peck pojednává o některých problémech, kterým čelíte. Může vám to pomoci pochopit váš odpor ke změnám. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle