Buďte chytří v čase: 7 tipů, jak jej používat moudře
"Čas je to, co nejvíc chceme, ale to, co používáme nejhorší." - William Penn
I když víme, že čas je drahocenný a vzácný zdroj, na chvíli se zamyslete nad tím, jak často ztrácíme čas, který máme. Trápení hodin u počítače, hraní videoher, sledování nekonečných hodin televize a jakékoli množství dalších nenasytných časových ztrát vám může způsobit pocit nervozity, neklidu a neúplnosti.
Ze záměrného promrhání času nevychází nic dobrého. Všimněte si, že to není totéž, jako když se vědomě rozhodnete věnovat se koníčkům, zábavám nebo rekreačním či volnočasovým aktivitám. Každý potřebuje čas na hraní, odpočinek, načerpání nové energie a nový pohled na život. Doba hraní vám pomůže snížit hladinu stresu, zmírní napětí a poskytne vám příležitost vidět věci jasněji a bez vyrušování.Řešení přijdou jednodušší poté, co si uděláte čas, který potřebujete hrát.
Ale čas, který ztrácíš? To je nadobro pryč. Otázkou je, jak rozumně využívat čas? Jaké triky nebo tipy vám mohou pomoci? Zde je několik na zvážení:
- Udělat seznam.
Projděte si svůj den ve své mysli a zapište si vše, co jste kdy udělali, jak dlouho jste to dělali a jaký byl výsledek. Toto cvičení vám pomůže určit časy, které jste promarnili. - Analyzujte promarněný čas.
Dále analyzujte ty časy, které jste promarnili. Co jsi dělal bezprostředně před nebo po? Zkuste zjistit, zda si potřebujete odpočinout od něčeho namáhavého, složitého nebo časově náročného, nebo zda jste se vyhnuli další věci na seznamu úkolů. Tato analýza vám pomůže zúžit případy, kdy zvolíte plýtvání časem nad konstruktivním jednáním. - Vytvořte seznam, který musíte udělat.
Vytvořte samostatný seznam věcí, které jsou povinnými položkami. Tento seznam může být pro dnešek nebo věci, které musíte denně dělat, včetně věcí, jako je vstávání a chod do práce, příprava večeře pro rodinu, užívání léků nebo vitamínů, procházky se psem, vynášení odpadků atd. . Existují věci, které děláte a které byste mohli zefektivnit nebo usnadnit? Mohli byste některé zkombinovat, abyste neopakovali půdu pod nohama? Například si u snídaně dejte léky nebo vitamíny, abyste je užívali před jídlem nebo po něm. Nebo vyhoďte odpadky, když vezmete psa na procházku. - Upřednostněte položky, které musíte udělat.
To vám pomůže při změně uspořádání vašeho plánu tak, aby vyhovovalo tomu, co je třeba udělat. Například ten velký projekt, který má být v práci, musí mít přednost, nebo šéf potřebuje aktualizaci každé ráno v určitou dobu. Nic by nemělo bránit v péči o předměty s vysokou prioritou. - Postavte se za nějaký čas.
Může to být tak jednoduché jako 10minutová přestávka ráno a odpoledne, kdy se můžete rychle projít, popřát si kávu nebo si popovídat se sousedem nebo spolupracovníkem. Když vstanete, abyste si protáhli nohy, dostanete na konec toho, co jste dělali, období a je to pěkný přechod z jedné činnosti do druhé. - Změňte svůj plán.
Pokud zjistíte, že vašimi největšími plýtvajícími časem je to, že spousta toho, co děláte každý den, je nudné nebo opakující se, okořeněte to přidělením různých dnů různým úkolům. Když víte, že máte uprostřed týdne hodinu na bowling nebo na oběd s kamarádem, další položky na vašem seznamu úkolů se vám nebudou zdát tak náročné. Odrůda také přidává do života chuť a zájem. - Buďte v tuto chvíli.
Místo toho, abyste si vždy mysleli, že nemáte dost času, si vychutnejte přítomný okamžik. Ať děláte cokoli, ať už je to úkol nebo něco, co vás baví, opravdu buďte u toho. To přispívá k ocenění času, této vzácné komodity.
Být chytrý v čase znamená, že poznáte, o co jde, když jej používáte dobře nebo pošetile, a děláte úpravy ve svém životě, abyste maximalizovali tuto až příliš vzácnou komoditu.
