Zkoušeli jste meditaci, abyste pomohli s migrénami?
Konvenční léčba nepomáhá vašim migrénám? Možná budete chtít vyzkoušet meditaci všímavosti.
Kategorie : World-Of-Psychologie-Blog
Zlom duševní nemoci
Mluvil jsem s kamarádkou, která je dnes klinikou v domově pro lidi s duševními chorobami, a řekl jsem jí, že vím, jaké to je trpět. Ona řekla
Vaše sny jsou vaše vlastní a přinášejí varování i dary
Nikdy nezapomeňte, že vaše sny a váš život patří vám.
Spánek a expozice světla
Informace a výzkumná zjištění o spánku přicházejí v těchto dnech rychle a zběsile. Zdá se, že existuje kultura produktivity a první
Dospělí s ADHD: Zmenšování „by mělo“
Dospělí s ADHD mají často všechny druhy „rad.“ Patří mezi ně všechno, od čeho bych si měl být schopen pamatovat, že bych neměl potřebovat pilulku, abych mohl dělat, co jsem
Využívejte své smysly a získejte bohatší život
Být přítomen je podstatou meditace všímavosti. Když přemýšlíme o meditaci, často si myslíme, že sedíme na podlaze, oči zavřené, nohy
Dětství PTSD: Výprask není „o lásce“, jde o vztek
Moje první vzpomínka je na výprask. Vím jen to, že mě to vyděsilo a navždy pochybovalo o mé bezpečnosti. Minnesota Vikings běží zpět Adrian Peterson
Správa hněvu
Regulace emocí je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro sebe a ostatní ve svém prostředí udělat. Emoční regulace je opravdu o schopnosti
Buď velmi dobrý
Asi tak dobrý rok svého života jsem chtěl být Gretchen Rubin, nejprodávanější autorkou projektu Štěstí. Několik měsíců před naší jsem s ní měl kávu
Před a po: Naučte se zapadnout zpět do rozvrhu
Píšu svou další knihu Lepší než dříve o tom, jak vytváříme a porušujeme návyky - problém velmi důležitý pro štěstí. Každý týden zveřejním příspěvek před a po
5 způsobů, jak podzim zvyšuje naši náladu
Na podzim můžeme podlehnout transformaci. Můžeme být vrtkaví jako teploty venku; můžeme přijmout nejistotu a přivítat přechod, neznámo. „Já
Máte vinu za to, že jste vždy přehlíženi?
Cítili jste někdy, že vás ostatní vždy přehlédnou? Možná přehlížíte i sebe.
Stigma a publicita
#DoubtfireFace Challenge for Prevention Suicide? Nikdy jsem o tom neslyšel. ALS „Ice Bucket Challenge“ je nepochybně jednou z nejúspěšnějších a nejzajímavějších
Vlastnit naše temné strany
Každý z nás má temnou stránku. Tato temná stránka zahrnuje vlastnosti, které se neodvažujeme ostatním odhalit. Jsou to vlastnosti, za které se stydíme a stydíme se. To je
5 Důkladná léčba přežvykování
Ruminace je duševní návyk, který vede k nápravě nedostatků a problémů, a tím prohlubuje negativní náladu. S pokračující pozorností na naše problémy se stáváme
Proč se problémy, které ignorujeme, často vracejí a trápí nás
Ve své monografii Hand to Mouth: A Chronicle of Early Failure prozaik Paul Auster napsal: „Na konci roku 1977 jsem se cítil uvězněný a zoufale hledal řešení.
Přizpůsobení se změně
Listy se brzy promění ve známé odstíny, které si rádi připomínáme, že se roční období mění a příroda přechází. Lidé také zažívají přechody
30 deníkových výzev pro sebereflexi a sebeobjevení
Na Weightless často uvádím různé deníkové výzvy, protože si myslím, že je klíčem k neustálému dialogu se sebou. Je to součást stavby a
Odmítnutí nebo objetí posvátného v meditaci
Nedávno jsem učil třídu kreativního rozjímání, která byla založena na Lectio Divina nebo na božském čtení. Je to praxe, kterou provádějí kontemplativní křesťané
Nemusíte dělat všechno perfektně
Jedním z mých největších zápasů je skutečnost, že mám pocit, že musím dělat všechno správně. Pokud tak neučiním, je tu ze mě malá část tohoto druhu paniky
