5 rychlých způsobů, jak uklidnit úzkost při práci
Pokud bojujete s úzkostí, může být pro vás obzvláště těžké dělat věci v práci. „Úzkost může být sama o sobě oslabující, ale na pracovišti ano
Kategorie : World-Of-Psychologie-Blog
Hledání cesty skrze protivenství
V poslední den hospitalizace na psychiatrické léčbě jsem nervózně požádal programového ředitele nemocnice, zda bych se mohl ucházet o místo tam. Cítil jsem tisíc
Co opravdu funguje při ukázňování vašeho dítěte
Rodičovství dospívajících je složité. Někteří rodiče, kteří se obávají, že jejich dospívající budou dělat špatná rozhodnutí, mikromanažují své chování. Stanovili spoustu pravidel a rodiče železem
3 způsoby, jak získat zpět svůj pracovní život
Pokud jste v pondělí ve stresu, depresi a děsíte se, pravděpodobně pracujete v toxickém mezilidském prostředí, které si začalo vybírat svou daň
Podezřelé věci nás opravdu přimějí „čichat něco rybího“
Když řekneme „Fred je teplý člověk“, obvykle to neznamená, že jeho tělesná teplota je teplejší než průměr. Používáme metafory jako „teplý“, „vysoký“ a „čistý“
Naučit se odejít z minulosti bolí: 5 způsobů, jak jít dál
Všichni jsme byli zraněni. Dnes nemůžete být dospělí - nebo dospívající - naživu, kteří nezažili nějakou emocionální bolest. To bolí. Je mi to jasné. Ale co děláš
Poučení z „Jezte, modlete se, milujte“
Pokud máte dost odvahy, abyste za sebou nechali všechno známé a uklidňující, což může být cokoli od vašeho domu až po hořkou, starou zášť a vyrazit na
Strategie pro sebe-soucit
Ralph Waldo Emerson, jeden z transcendentalistů z Nové Anglie, měl na mě jako teenagera velký vliv. Zjistil jsem, že mnoho z jeho esejů a aforismů je
Povzbuzování mužů, aby přijali bezpečný platonický dotek
Představte si svět, kde mohou mladí chlapci prožívat bezpečný, platonický dotek a jsou povzbuzováni k rozvoji silného emocionálního vnitřního života, a přemýšlíte, jak by to mohlo změnit náš svět.
10 způsobů, jak zvýšit energii
„Energie je vaším nejcennějším zdrojem,“ píše Susannah Seton v úvodu Everyday Energy Boosters: 365 tipů a triků, které vám pomohou cítit se jako
8 způsobů, jak žít s chronickým onemocněním
„Život není o čekání na bouři ... Je to o tom, naučit se tančit v dešti,“ napsala Vivian Greene. „Odvaha ne vždy řve. Někdy odvaha
Jak být v práci více asertivní
Všichni jsme měli dny, týdny nebo měsíce v práci, kde máme pocit, že jsme využíváni. Znáte ten pocit: pokud to nepřijde, projde vám to
Zanechání dědictví za sebou
Nedávno jsem viděl „The Fault In Our Stars“ podle románu Johna Greena. Tento srdcervoucí film zobrazuje dvě teenagery, Hazel Lancasterovou a Augustuse Watersa,
4 kroky k hlubší vděčnosti
Víme, že pocit a vyjádření vděčnosti je dobrá věc. Ale co se musí v nás stát, abychom byli všímavější a přítomnější pro zážitek z
Připojte se k Brain & Behavior Research Foundation v DC 16. září
Nadace pro výzkum mozku a chování představí na Discovery to Recovery nejnovější informace o včasných intervencích, prevenci relapsů a zotavení:
Máte potíže s přijímáním chvály? Naučte se překonat strach a nízkou sebeúctu
Strach a nízká sebeúcta nám často ztěžují vidět chválu jako opravdovou - a elegantně ji přijmout.
Mohou se introverti stát vůdci?
Ošklivá životní pravda je, že tento svět ovládají extroverti. Znamená to, že introverti se nemohou stát skvělými vůdci? Odpověď na tuto otázku je jednoduchá: Ne,
Policie proti stresu zaměřená na všímavost
Snížení stresu založené na všímavosti (MBSR) poprvé představil před 36 lety Jon Kabat-Zinn na klinice bolesti na University of Massachusetts Medical
Pravidlo 10 000 hodin Malcolma Gladwella je osvědčeným blokem
Ach, chudák Malcolm Gladwell. Výzkum podle všeho zachytil jedno z jeho prohlášení, že lidé potřebují asi 10 000 hodin praxe, aby se stali úžasnými
Úzkost? Zdůraznil? Deprimovaný? Najměte si přírodu jako svého terapeuta
Ve stresu? Nechte se uklidnit přírodou.
