Užívat si maličkosti v životě
Jsme často bombardováni zprávami, které nás napomínají: „myslet ve velkém“, „jít po zlatě“, „šplhat po žebříčku úspěchu“. A to všechno NYNÍ! Přesto, když následujeme
Kategorie : World-Of-Psychologie-Blog
5 způsobů, jak se vyhnout relapsu závislosti
Pokud jste vy nebo někdo, koho máte rádi, zúčastnili se léčebného rehabilitačního programu a úspěšně ho absolvovali, je to obrovský úspěch. Během léčby byly poskytnuty nástroje
4kroková metoda k překonání úzkosti
Klinický psycholog Tamar Chansky, Ph.D., zakladatel a ředitel Centra pro děti a dospělé pro OCD a úzkost, je jedním z předních odborníků v zemi
5 kroků ke zlepšení spánkové a emoční zranitelnosti
Většina z nás nepotřebuje vědu, aby nám říkala, že spánek a emoce spolu úzce souvisejí. U určitých poruch jsou charakteristickými příznaky spánková a emoční dysregulace.
Správa úzkosti pomocí Biofeedback
Znepokojení je přirozené. V některých případech může být úzkost prospěšná, například před velkou sportovní událostí nebo tanečním recitálem. Někteří z nás jsou však přemoženi starostí
Když jste partnerem závislého na sexu, část 2
Smutek a závislost mají společnou vlastnost: popření. Popření je velmi normální fáze procesu smutku; typické je popření ztráty osoby, místa nebo věci
Mýty o závislosti: „Mohly by přestat, kdyby chtěly“
Ať už si to rádi připustíme, nebo ne, všichni máme své vlastní představy o tom, jak narkoman vypadá. Máme své přesvědčení o tom, proč se chovají tak, jak se chovají
3 tipy pro cvičení ke zmenšení úzkosti
Víme, že cvičení je přínosem pro naše duševní, fyzické a emoční zdraví. A je obzvláště užitečné pro zmírnění úzkosti. „[M] oderátní cvičení bylo
Když jste partnerem závislého na sexu, 1. část
Když zjistíte, že váš partner byl nevěrný, je normální mít velmi intenzivní pocity zrady, hněvu a hlubokého smutku. Objevují se otázky
5 spolehlivých způsobů řešení duševního zdraví Stigma, předsudek
Kdyby deprese nezabila moji kmotru - sestru mé matky - a kdyby to nebyl docela dobrý pokus o ukončení mého života, pochybuji, že bych komukoli přiznal, že jsem
Emoční nevěra: překvapivý problém v lesbických vztazích
Navíc pět příznaků, že se váš významný člověk může emocionálně distancovat od vztahu.
Jsem rodič vrtulníku: Mějte trauma, Will Hover
Rodičovství je těžké. Jediné rodičovství je nesmírně obtížné. Jediné rodičovství s rodinným traumatem je hraniční nemožné. Tolikrát mám
4 tipy pro jednání s kritickými nebo negativními lidmi
Právě jste obdrželi dlouho očekávanou propagaci. Nadšení z této zprávy začnete sdílet se skupinou přátel. Jak se momentálně vyhříváte a sdílíte vše
Nice Guys Finish Last? Omluva bez smyslu
Milí kluci končí poslední. To je jeden z výrazů, které slyšíte a které se obvykle uvolní, když člověk cítí jakési odmítnutí od dívky. Je docela zmatený
5 tipů pro zvládání úzkosti během přechodu
Jednou z hlavních charakteristik vysoce citlivé osoby (HSP) je obtížnost zpracování změn. Nejistota nové cesty vyvolává úzkost,
Překvapivá technika podněcování vaší kreativity
Kdykoli jste v blátě bloku kreativity, vaším prvním instinktem může být běh k vašim oblíbeným knihám o záchranu. Koupat se v jejich moudrosti. Nechat jejich
5 fází intimity ve vztahu
Od zamilovanosti přes přistání k lásce má intimita tendenci sledovat řadu fází.
Změna je snadná, ale někdy si to neuvědomujeme
Změna je snadná, opravdu je. Nevěř mi? Dobře, zkuste to a já vám to dokážu. Sedět nebo stát v klidu s otevřenýma očima. Zhluboka se nadechnout. Počítat do pěti
Co dělat s myšlenkami na starosti
Každý z nás má negativní myšlenky.A máme jich „spoustu“, píše profesor Mark Reinecke, Ph.D, ve své knize Little Ways to Keep Calm and Carry On: Twenty
Terapie motivačního vylepšení: léčba zneužívání návykových látek a další
Terapie motivačního vylepšení by mohla jít dlouhou cestou k nabídce nových pohledů na mezilidské a profesionální mezilidské vztahy i na ty, které jsou ovlivněny rozmanitou symptomatologií mnoha duševních chorob.
