Stavební dělníci, pracovníci skladu, řidiči dodávek zboží, zdravotní sestry, obchodníci a zemědělští pracovníci. Pokud jste se museli rozhodnout, které z těchto povolání utrpí nejvyšší výskyt zranění zad? Možná si myslíte, že stavební dělníci nebo řidiči dodávek zboží mohou být nejrizikovějšími povoláními pro zranění zad, protože práce zahrnuje spoustu ohýbání a zvedání, ale měli byste se mýlit! Mnoho lidí je překvapeno, když se dozví, že ošetřovate
Jak mohou ovlivnit páteř? Zatímco většina RMD ovlivňuje paže a ruce, mohou se vyskytovat i ve páteři. Většina zranění zad (zejména ta, která se vyskytují na pracovišti) je výsledkem dlouhodobého, opakovaného opotřebení svalů, vazů, šlach a disků v páteři. Opakované pohyby, jako je tahání, napínání, natahování, kroucení a ohýbání, mohou oslabit a namáhat struktury páteře a zvýšit riziko zranění. Léčba pro RMD Prvním krokem v léčbě RMD je sn
Průmysloví ergonomičtí specialisté se snaží pomáhat zaměstnavatelům poskytovat svým zaměstnancům bezpečné a produktivní prostředí. Ergonomové analyzují informace o lidech, úkolech, vybavení a pracovním prostoru v průmyslových prostředích ve výrobě, strojírenství a stavebnictví. Ačkoli se průmyslová odvětví l
Domovy s pečovatelskou službou, které zavedly úsilí o prevenci úrazů se zaměřením na metody zvedání a přemisťování obyvatel, dosáhly značného úspěchu při snižování pracovních úrazů a souvisejících nákladů na odškodnění pracovníků. Poskytování bezpečnějšího a pohodlnějšího pracovního prostředí také vedlo k dalším přínosům pro některá zařízení, včetně snížené fluktuace zaměstnanců a souvisejících nákladů na školení a správu, snížení absence, zvýšení produktivity, zlepšení morálky zaměstnanců a zvýšení pohodlí obyvatel. Tyto pokyny poskytují zaměstnavatelům doporučení, která jim pomohou snížit poč
Většina z nás si nemiluje pravidelné návštěvy u zubaře ani netrpělivě čekáme na operaci. V těchto situacích sympatie obvykle leží spravedlivě a přímo s pacientem. Mnoho lidí si však neuvědomuje, že tyto situace kladou na tyto zdravotnické odborníky, jako jsou zubní lékaři a chirurgové, vysoké nároky na muskuloskeletální systém, kdykoli se k nám chovají ve snaze zlepšit kvalitu našeho života. Mezi prací zubařů a chirurgů existuje
Když předpověď vyžaduje těžký, lepkavý sníh, Scott Bautch, DC, DACBOH, CCST, CCSP, ví, že uvidí bodec u pacientů, kteří mají zranění zad způsobené lopatou. Dr. Bautch je mluvčím Americké chiropraktické asociace (ACA) a chiropraktikem ve Wausau ve státě WI. Říká, že shoveling není jen fuška - je to činnost, která vyžaduje přípravu, dovednost a zotavení. To je důvod, proč ho SpineUniverse os
Četl jsem a napsal jsem hodně o roli, kterou stres může hrát při spouštění zánětu a bolesti, zejména v mé předchozí roli vedoucího redaktora časopisu bolesti, Practical Pain Management ( PPM ). Protože jsem trpěl migrénou, krkem a bolestmi horních zad, musel jsem si vyzkoušet některé z toho, co PPM káže a chci se podělit o svůj názor na to, jak snížit stres, a doufejme, že vyplávám přes prázdniny relativně bez bolesti páteře. Prázdninová sezóna je pro mnoho lidí
Vaše hrudní páteř - horní část zad nebo střední část zad - je nejstabilnější částí páteře. Je velmi tuhý a hrudní páteř má omezený rozsah pohybu. Je to jako z několika důvodů, které můžete pochopit při pohledu na anatomii hrudní páteře. Obratel V hrudní páteři je 12 obratlů. Jsou označeny T1 až T12; T znamená hr
Otázka: Slyšel jsem hodně o ergonomii na pracovišti a zajímá mě, jak mi může ergonomie pomoci s chronickou bolestí horní části zad a bolesti krku. Pracuji však doma (většinou na počítači) a místo je omezené. Jaké jsou jednoduché tipy pro zlepšení ergonomie mé domácí kanceláře? Odpověď: Obecně ergonomie st
Díky nositelné technologii, jako jsou fitness trackery, naslouchátka a chytré hodinky, můžeme sledovat naše návyky na cvičení, jasněji slyšet a přistupovat k našim e-mailům. Nyní vědci na Vanderbiltově univerzitě v Nashvillu vytvořili chytrý oděv, který by mohl zabránit bolestem zad. Vanderbilt University
Dva zdánlivě jednoduché pohyby posílají mnoho nakupujících do kanceláří jejich lékařů s bolestí zad: ohýbání a kroucení . Když se lidé při nakupování opakovaně ohýbají a kroucují - zejména při přenášení těžkých břemen - zatěžuje jejich páteřní svaly, klouby a disky, řekl Michael Simone, DC, mluvčí americké chiropraktické asociace (ACA) a chiropraktik ve Ft. Lupton, CO. Opakované ohýbání a kroucení při
Tipy, jak minimalizovat stres u stolu Nenaklánějte se nad stůl po delší dobu. Nesedejte příliš daleko od práce a / nebo se zády nepodporovanými. Zvedněte nebo spusťte židli do správné výšky, aby byla kolena ohnuta pod úhlem 90 stupňů. Udržujte lokty ohnuté v úhlu 90 stupňů. Lokty mohou spočívat na pracovní ploše. Neohýbejte ani kroucením krk
Tato cvičení, která jsme dali dohromady pro bolesti zad, lze použít několika způsoby. General Back Ache Možná jste se probudili s bolestí zad, zbytkem kmene z něčeho, co jste udělali včera. Možná jste zvedli něco těžkého, aniž byste použili správné techniky zvedání, nebo možná vaše záda nemohla celé odpoledne zatěžovat zahradničení. Vaše bolest není dost silná, aby
Bolest v horní části zad, také známá jako bolest v polovině zad, není tak častá jako bolest v krku nebo v dolní části zad. Hrudní páteř - horní nebo střední část zad - se nepohybuje tolik jako krční (krční) nebo bederní (dolní část zad) páteří, takže při nadměrném používání není tolik zranění. Pacienti s bolestí horní části zad mají č
Mnoho případů bolesti horní části zad je způsobeno svalovým napětím, zejména špatným držením těla. Jít na fyzikální terapii vám může pomoci vyřešit základní příčiny vaší bolesti; fyzioterapeut s vámi bude spolupracovat na obnovení plného pohybu bez bolesti a pomůže vašemu tělu uzdravit se. Můžete se také dozvědět, jak v budou
Když dostanete whiplash, budete vědět, co to způsobilo. Ale příznaky to možná nebudete cítit až později. Symptomy se mohou objevit hned za dvě hodiny po dopravní nehodě nebo jiném zranění, ale mohou se objevit příznaky, které začínají mírně a postupně se zhoršují. Příznaky se někdy mohou vyvinout dny, týdny nebo dokonce měsíce po počátečním zranění. Můžete zaznamenat příznaky, které začí
Jak teploty klesají, nová plodina aktivit získává svůj den na slunci. Lyžování, bruslení a sáňkování jsou zábavné a efektivní způsoby, jak si zacvičit po celou zimu, ale mohou představovat hrozbu pro vaši páteř bez řádné péče a pozornosti. Robert Hayden, DC, PhD, FICC, mluvčí American Chiropractic Association (ACA) a chiropraktik v Griffin, GA, sdílí 4 kroky, aby se předešlo zraněním souvisejícím s činností v chladném a zimním počasí. Doporučení Dr. Haydena zahrnuje úseky, kte
V 23. srpnu 2008, vydání British Medical Journal , je článek, který vytvořil rozruch v některých koutech lékařského světa: „Randomizovaná řízená zkouška lekce, cvičení a masáží Alexander (ATEAM) pro chronické a opakující se bolesti zad." Překlad / vysvětlení toho: vědci v Anglii připravili test, aby zjistili, co funguje lépe pro zmírnění dlouhodobé bolesti zad nebo bolesti zad, která se neustále vrací. Studovali Alexanderovu techniku, cviče
Nejjednodušší popis, whiplash je způsoben pohybem nebo silou, která způsobí, že se váš krk pohybuje mimo normální rozsah pohybu. Zatímco krční páteř je nej mobilnější oblastí páteře, nepřirozené síly mohou způsobit, že se krk přesune za normální rozsah pohybu. Náhlé a nadměrné pohyby vpřed (hyperflexe) a dozadu (hyperextension) spojené s whiplash mohou způsobit těžkou bolest krku, která vyzařuje do ramen a horní části zad. Existuje jedna hlavní příčina whiplash, o k
Pokud jste podstoupili operaci páteře, můžete se divit, kdy můžete dělat aktivity, které máte rádi - a pro mnoho lidí hraje golf. I když se můžete dočkat, až zažijete přirozenou krásu čerstvě řezané plavební dráhy a konkurenčního kamarádství dne na hřišti, můžete znovu zhoršit zranění zad nebo krku, pokud nebudete postupovat podle určitých pokynů pro návrat do hry . Pokud nebudete postupovat podle určitý
!-- GDPR -->
