Nepodléhejte společnému mýtu, který lidem brání změnit návyky
Lidé se mě často ptají: „Proč se tak tvrdě snažíme změnit své zvyky? Proč tak často selháváme?“ Existuje celá řada důvodů, ale je tu jeden velký - a
Kategorie : World-Of-Psychologie-Blog
3 mýty o zdravých manželstvích, které si většina lidí myslí, že jsou pravdivé
Existuje mnoho mýtů o tom, jak zdravé manželství vypadá a jak vypadá. Když začneme tyto mýty vnímat jako fakta, dostáváme se do problematického teritoria. Mnoho
Sleep & Enter Sandman: More Than Just a Song
„Potřebujete zlepšit hygienu spánku?“ moje poradkyně mě napomenula svým přímým tónem. „Jistě, asi musím častěji používat nit. Ale kartáčuji
Kolik byste se měli zpochybnit depresí?
„Když se dostáváte z depresivní epizody, jak víte, kdy se máte tlačit - co se týče závazků a výzev - a kdy být jemný
Všímavost a jemné umění nechat jít
To je trochu trapné, ale stejně vám to řeknu: Býval jsem baculaté dítě a nenáviděl jsem, když mi dospělí říkali tlustý. Aby to bylo ještě horší, měl jsem mírně
Život ve větším příběhu
Za stíny našeho starého myšlení se objevuje úplně jiný svět. Svět, který se těší z našich zkoumání, naší potřeby spojit se s ostatními. Svět
Jak se zotavit ze selhání
Vytvoříte prezentaci, která nebude dobře fungovat. Spustíte produkt, který si koupí jen 10 lidí. Váš vztah skončil. Nezískáte povýšení ani novou práci
Tipy pro zvládání stresu pro studenty
Studenti jsou jednou z nejčastějších obětí stresu. Faktory, jako jsou finanční výdaje, nadměrný závazek, očekávání rodiny, termíny a pracovní vytížení
Bedtime Mindfulness: A Scan of Body Body for Children
„Mami, můžeme dnes večer udělat jinou všímavost?“
7 tipů, jak někomu pomoci změnit zvyk
Ve své knize Lepší než dříve píšu o mnoha strategiích, které můžeme použít k tomu, abychom si vytvořili nebo porušili své zvyky. K dispozici je velký výběr možností, což je skvělé,
Čtyřnásobek, kdy byste měli odmítnout další odpovědnost v práci
Přemýšlejte o svém průměrném pracovním týdnu: Kolik vašich každodenních úkolů zapadá do původního popisu práce, do které jste byli najati? Je pravděpodobné, že v průběhu času z
Novozélanďané zlepšují vnímání duševních chorob
Jsem 63letý Novozélanďan. Jsem šťastně ženatý se dvěma dospělými syny a dvěma vnuky a pracuji z domova na předměstí Aucklandu jako spisovatel na volné noze.
Problémové spaní? Může to být váš televizor, počítač nebo telefon
Spánek je základem dobrého zdraví, včetně vašeho duševního zdraví. Špatný noční spánek začíná den deficitem. Je to jako boxer bojující s jedním
O technologii a mluvení tváří v tvář
Svět máme na dosah ruky. S internetem. S našimi telefony. Jsme spojeni se vším - a přesto rosteme odpojení od toho, co se počítá:
Zde je váš 5krokový průvodce, jak využít životní šance
Někdy je těžké činit důležitá životní rozhodnutí. Tento pětikrokový průvodce vám pomůže orientovat se v procesu.
Proč se schováváme
Moudrý Seth Godin nedávno zveřejnil blog s názvem „Skrytí“. Zahrnul tato slova: „Skrýváme se tím, že se vyhýbáme věcem, které nás změní ... Skrýváme se tím, že žádáme
4 rychlé kroky k uklidnění, které si zasloužíte
Jsem velmi citlivý člověk (HSP), který se potýká s velkou úzkostí. Tato úzkost se může pohybovat od plné síly po mírně vyvolanou. Když tolik
.jpg)
Jak překonat strach z mluvení o penězích (a zvýšit vám výplatu, kterou si zasloužíte)
Mluvit o penězích může být obtížné, dokonce děsivé. Je to téma, díky kterému se mnoho lidí cítí nepříjemně. Ať už jednáte o vyšších platech v reakci na a
5 postupů k dosažení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem
Žijeme v době chudé na čas, kdy je třeba všechno udělat včera a náš seznam úkolů stále roste. Dosažení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem je každodenní výzvou
Nedělejte si s maminkami, které utrpěly poporodní depresi #meditateonthis
Když tvrdíte, že existuje nějaké globální spiknutí proti menšinové populaci, pravděpodobně byste měli mít nějaké, víte, skutečné údaje k zálohování vašich nároků
