Nízké hladiny serotoninu nezpůsobují depresi
Jedním z hlavních mýtů, které bohužel stále kolují o klinické depresi, je to, že je způsobena nízkou hladinou serotoninu v mozku (nebo
Kategorie : World-Of-Psychologie-Blog
Distraktory zaměřené na vnější oblast a jak prospívají mysli
Mohla by pomoc druhým pomáhat si ve skutečnosti mít opačný účinek? Měli byste věnovat více pozornosti tomu, abyste se nějak rozptýlili, než abyste vždy pomáhali někomu jinému?
Strategizace prolomení starých zvyků a vyzvednutí lepších
Píšu svou další knihu Lepší než dříve o tom, jak vytváříme a porušujeme návyky - problém velmi důležitý pro štěstí. Každý týden zveřejním příspěvek před a po
Jak můžete najít vděčnost, když jste ohromeni zármutkem
Je docela snadné se cítit vděčný, když se dějí dobré věci, ale co když cítíte smutek a smutek?
Otázka čtenáře: Jak mohu okořenit svoji „monotogamii“?
Čtenář Monotogamous (vidíte, jak se snažím tuto frázi mincovat? Monotónní monogamie? No tak, to je celkem dobré) píše: Můj přítel a já jsme byli
Cvičení dechu je jednoduché
Dech je váš nejdostupnější a nejpřenosnější nástroj, jak se uklidnit a vycentrovat. Dechové techniky jsou starodávné a praktikují se po celém světě v různých náboženstvích
Máte velké obavy o své zdraví? 3 tipy, které vám pomohou
Někteří lidé jsou zvláště naladěni na své tělesné vjemy. Když se u nich objeví určité příznaky - bolest hlavy, žaludku, závratě nebo jakýkoli druh
Reaktivita a její dopad
Nedávno jsem představil velké skupině odborníků na přímou podporu, lidí, kteří podporují jednotlivce s výzvami v chování. Provedl jsem podobné
3 velké důvody, proč vyzkoušet všímavost
„Nejvzácnějším darem, který můžeme komukoli nabídnout, je naše pozornost. Když všímavost obejme ty, které milujeme, budou kvést jako květiny.“ - Thích Nhất Hạnh,
Psychologie osobního prostoru: Sklopení sedadla
V posledních několika týdnech jsme slyšeli stále více zpráv o přesměrování letů leteckých společností kvůli hádce o sklopení sedadel. Sklopná sedadla jsou
Páry, které potkáte v poradně č. 3: Pan a paní to prostě necítí
Ve svých předchozích dvou příspěvcích jsem zkoumal pana Perfecta a jeho bláznivou manželku a Ledovou královnu a mučedníka. S oběma těmito páry se snáze pracuje v párech
Pochopení odmítnutí v osobních vztazích
Odmítnutí je jedna osoba, která říká druhé - „Drž se dál, nechci tě teď mít kolem sebe.“ Taková zpráva často zasáhne přesně uprostřed našeho ega a
Nedávno dumpingové? Přeskočte lži a řekněte si tuto pravdu
Lži jsou snadné způsoby, jak racionalizovat rozchod, ale co když existuje jedna jednoduchá pravda, kterou přehlédneme?
Zabrání sociální úzkost vašemu dítěti uspět ve škole?
Po zazvonění prvního zvonku ve třídě, který signalizuje začátek nového školního roku, se často vybavují dva obrázky: děti nadšené, že vidí staré přátele
Nalezení jin a jang během horkých letních měsíců
Během letních měsíců jsme v jangové sezóně a nyní je důležitý čas zůstat v kontaktu s naším vnitřním Jinem.
Jemné znamení, že by mohl být čas navštívit terapeuta
Často není zjevné, že musíme vyhledat odbornou pomoc. Takže počkáme, dokud nezažijeme ochromující úzkost, hlubokou depresi, plnohodnotnou
Odkládat nějaký hrozný úkol? Vyzkoušejte těchto 7 tipů
Je to tajemství dospělosti: Štěstí mě necítí vždy šťastné. Často vím, že bych byl šťastnější, když udělám něco, na co opravdu nemám chuť. Tvorba
Alive in My Dreams: Truchlící během spánku
Zdálo se mi, že jdu z baru, protože jsem tam nikoho neznal a všichni vypadali, že odcházejí. Venku jsem viděl mého přítele Dona s někým mluvit.
Smutná pravda o vašem úsměvu
Pokud se přihlásíte k odběru starého rčení „usmívej se a snášej“, „usmívej se“ nebo „chin up“, abys zamaskoval nežádoucí negativní emoce, neděláš si nic
Výkonné rodičovství: Tipy pro zvládání hněvu pro děti
Hněv nastává, když se člověk v jakémkoli věku cítí ohromen a přemožen. Tímto způsobem můžeme říct „Ne, přestaň! Nelíbí se mi to. Je to nefér
